Wiele osób zastanawia się, jak prawidłowo zmierzyć stopy pod kątem obuwia barefoot, bo samo dopasowanie rozmiaru według długości i szerokości może przyprawić o zawrót głowy. Dziś opiszę, jak wyglądał mój pomiar oraz jaki rozmiar butów barefoot pasuje do moich stóp.
Noszę sportowe buty o rozmiarze europejskim od 45 do 46, więc moje stopy są dość duże. Postanowiłem jednak sprawdzić, jaką rozmiarówkę powinienem wybrać, mierząc stopy pod kątem obuwia barefoot.
Jak wybierać rozmiary butów barefoot?
Rozmiarówki to czasem śmieszna sprawa – wydaje się, że skoro nosisz 42, to 42 to twój rozmiar na wieki. Ale gdy przechodzimy na barefooty, z rozmiarówką bywa jak z planowaniem imprezy: wydaje się proste, ale potem okazuje się, że bez kalkulatora i tabelki się nie obejdzie.
Jeśli jesteś świeżakiem w świecie barefootów, oto przestroga: twój standardowy rozmiar może być tylko punktem wyjścia. Może nawet niewłaściwym punktem, bo każda marka barefootów ma swoje „interpretacje” tego, czym jest 42.
Zwykle oznacza to, że potrzebujesz butów o co najmniej pół rozmiaru, a czasem nawet pełen rozmiar większych niż twoje codzienne buty. Dlaczego? Pozwól, że wyjaśnię.
Dlaczego twój 42 nie jest już taki pewny?
W barefootach chodzi o to, żeby palce miały pełną swobodę ruchu, a nie były upakowane jak sardynki w puszce. Barefooty to wolność – a wolność wymaga przestrzeni! Co więcej, twoje stopy będą potrzebowały więcej miejsca, gdy zacznie się ich intensywniejsza praca – a uwierz mi, będą miały co robić!
Fun Fact: W butach barefoot powinieneś mieć co najmniej 1–1,5 cm wolnej przestrzeni z przodu. Nie martw się, że wyglądasz, jakbyś nosił buty starszego brata – to ten luz zapewnia, że twoje stopy pracują naturalnie, co jest kluczowe dla zdrowia stóp!
Ile wolnego miejsca potrzeba?
- Do pierwszych butów barefoot proponujemy minimum 0,5mm wolnego miejsca (0,8mm da więcej swobody dla palców)
- Dla zaawansowanych użytkowników, proponujemy 1,2-1,5mm wolnego miejsca
Jak mierzyć buty barefoot? Czyli pomiar stopy do butów barefoot
Zabrałem się do pomiaru tradycyjną metodą kartki i długopisu. Na dwóch kartkach A4 (po jednej na każdą stopę) odrysowałem stopy. Co ciekawe, długość obu stóp wynosiła dokładnie 30 cm (dokładniej: między 30 a 30,2 cm). Szerokość w najszerszym miejscu wynosiła natomiast około 11 cm dla lewej stopy i blisko 12 cm dla prawej.
U mnie długość jest równa, ale szerokość różni się o 1 cm, co pokazuje, jak bardzo stopy mogą się różnić między sobą. U Ciebie może być inaczej, ale warto uwzględnić różnice między stopami.
Przy doborze butów barefoot zaleca się dodać około 0,5 cm zapasu, by stopa miała przestrzeń do naturalnej pracy. W moim przypadku dało to wymiar 30,5 x 12,5 cm. Mając te dane, przeglądałem rozmiarówki producentów – każdy z nich podaje nieco inne wymiary, ale z moich pomiarów wynikało, że mój rozmiar to 46-47, z większym wskazaniem na 47. Noszę zwykle rozmiar 45, więc przeskok na 47 wydawał się duży.
Protip #1: Każdy producent barefootów podaje nieco inny rozmiar w zależności od modelu i rodzaju buta, więc zawsze sprawdź ich tabelę rozmiarów, zanim złożysz zamówienie. Długość wkładki to twoje nowe święte pismo.
Barefootowy „szok rozmiarowy”
Przygotuj się na lekki szok. Wchodząc w świat barefootów, może się okazać, że zamiast swojego ulubionego 42, nagle rozważasz zakup rozmiaru 44! I to jest całkiem normalne. Warto pamiętać, że barefooty, jak dobra kawka na wynos, najlepiej smakują w większym kubku – więcej komfortu, więcej przestrzeni dla palców, więcej swobody dla stopy.
Fun Fact: Gdyby stopy miały instagrama, opisywałyby barefooty jako „Freedom lovers” i wrzucały zdjęcia ze spokojnym kciukiem (aka dużym palcem) unoszącym się na wakacjach. Ten swobodny styl życia to to, czego pragną twoje stopy.
Jak wybrać rozmiar przy zakupach online?
Jeśli robisz zakupy online (czyli pewnie w 90% przypadków), dobrym pomysłem jest wybranie sklepów, które oferują darmowe zwroty. Każdy producent może mieć nieco inne standardy rozmiarówki, więc czasem zanim znajdziesz swój perfekcyjny rozmiar, może minąć kilka przesyłek.
Protip: Uważaj na „znane” marki, które dopiero weszły w świat barefootów – ich rozmiarówka może różnić się bardziej od klasycznych marek barefootowych, które specjalizują się w tym obuwiu.
Jak sprawdzić, czy masz dobry rozmiar?
To proste! Stawiasz buty barefoot i sprawdzasz, czy możesz:
- Wyprostować palce – jeśli tak, to znaczy, że przestrzeń jest odpowiednia.
- Poruszyć kciukiem (dużym palcem) i małym palcem – w ten sposób czujesz, że palce mają gdzie się rozprostować.
- Przesunąć piętę minimalnie w górę i dół – pamiętaj, że to nie buty narciarskie, tu stopa powinna mieć trochę luzu.
Fun Fact: Stopy mają niezwykłe właściwości adaptacyjne, więc z czasem twoje palce nauczą się wykorzystywać przestrzeń w barefootach. Przez kilka dni możesz czuć się dziwnie, ale to dlatego, że muszą nauczyć się nowego „tańca” wewnątrz buta!
Barefooty to trochę jak zaproszenie na imprezę z nietypowym dress codem. Na początku myślisz, że to tylko buty, ale potem okazuje się, że z tym „bosym” stylem wiąże się cała filozofia – od sposobu mierzenia stopy po rezygnację z dotychczasowego rozmiaru.
Traktuj barefooty jako szansę na „wyjście” poza schematy, w tym te rozmiarowe. Daj sobie czas na znalezienie właściwego rozmiaru i nie bój się sięgać po większy – twoje stopy, po latach w ciasnych butach, w końcu poczują pełnię komfortu!
Kupiłem pierwsze buty barefoot
Ja zdecydowałem się na model MERRELL VAPOR GLOVE 6 w rozmiarze europejskim 46,5 (aż 12 US). Nie wybrałem ani najtańszych, ani najdroższych – mają mi służyć głównie do chodzenia po mieście oraz po leśnych szlakach. Chcę je też zabierać na piesze wycieczki, by przyzwyczaić się do różnych rodzajów podłoża.
Podobno różnorodność odczucia podłoża pozwala lepiej wyćwiczyć stopę i zapewnia naturalny masaż, więc chodzenie po patykach, szyszkach czy nierównej powierzchni może być bardzo ciekawym doświadczeniem.
Buty są już zakupione, ale nie wiem, czy rozmiar okaże się idealny – to moje pierwsze barefooty. Dam znać, jak wyszła przymiarka i czy buty zostaną ze mną na dłużej!
Jeśli buty zostaną ze mną na dłużej, na pewno podzielę się swoimi wrażeniami co do ich wygody, wytrzymałości oraz tego, jak sprawdzają się jako pierwsze buty barefoot. Mam nadzieję, że długie poszukiwania (bo naprawdę nie było łatwo) dobiegły końca i że w końcu będę mógł w pełni rozpocząć swoją transformację.
[…] wygląda jak skarpetka z gumową podeszwą. Ale zamówiłem! Wybrałem rozmiar 46,5 (zakup po długości wkładki), choć zwykle noszę 45 – „na wszelki wypadek”, bo wiedziałem, że barefooty powinny dawać […]